La relación entre la nutrición y la salud es innegable, y cada vez más personas buscan formas de aprovechar al máximo su dieta para mejorar su bienestar general. Los alimentos funcionales son una categoría de alimentos que se han destacado por sus beneficios específicos para la salud, más allá de proporcionar simplemente nutrientes básicos. En […]
En este artículo, exploraremos los conceptos básicos del entrenamiento y los principios esenciales que lo guían. Desglosaremos la programación de entrenamiento para el aumento de masa muscular y la importancia del calentamiento y la movilidad. Además, abordaremos las series de aproximación y cómo programar adecuadamente tu entrenamiento. También discutiremos el descanso entre series y la […]
“Las enfermedades tienen su origen en el intestino” Hipócrates Bienvenidos al fascinante universo de la microbiota intestinal, un tema que quizás no sea de conversación diaria, pero es vital para nuestra salud y bienestar. A menudo olvidamos que en nuestro interior vive un ecosistema complejo y delicado, crucial para mantenernos sanos y fuertes ECBA (Enfermedad […]
